Приучив себя рано вставать без будильника, вы обеспечите себя позитивным настроением и зарядом энергии на целый день. Для этого нужно рассчитать оптимальное количество часов для сна, определить время для ежедневного подъема и соблюдать этот режим в течение одной-двух недель. Правило «рано ложиться, рано вставать» поможет научиться просыпаться вовремя самостоятельно.

Статья описывает работу биоритмов организма в течение суток, начиная с подготовки к пробуждению и заканчивая усилением иммунитета. Описывается оптимальное время для физической и умственной активности, а также время для отдыха и планирования. Статья также содержит рекомендации по суточному режиму для сохранения здоровья.

Фильм рассказывает об учителях Индии, святых, просветлённых, аватаров, гуру и их Ашрамах - местах где они проводили и проводят сатсанги. В фильме представлены учителя такие как: Шри Нисаргадатта Махарадж, Рамеш Балсекар, Шри Ранджит Махарадж, Свами Бхагаван Нитьянанда из Ганешпури, Джидду Кришнамурти, Шри Мата Амританандамайя Деви, Шри Субхананда, Рамачандра Бхат - Ajja, Свами Рамдас, СвамиГал, Шри Ауробиндо и Мать, Рамана Махарши, Радха Ма, Темпл Саи Бабы Ширди, Шри Шива Шакти Аммаияр, Сатья Саи Баба, Шри Брахмам, Девраха Баба, Свами Прабхупада ИСККОН, Х.В.Л. Пунджа Пападжи.